Jeśli dieta jest umiejętna, nie potrzeba jej uzupełnienia do robienia muskułów. Jednak są rozmaite opinie na przedmiot tego, czy dodatki są pomocne. Niektórzy informują, że funkcjonują żwawiej od instruktaży i że Aminostar buduje mięśnie żwawiej za pomocą suplementów. Najlepszy dodatek muskułów to jest białko. Białka to jest to z czego muskuły się konstruują i jeśli nie dostarczysz ich wystarczająco sporo może to utrudnić Twoje próby budowania mięśni. Aminostar nie wystarczająco wiele białka w diecie jest rzadkością w krajach rozwiniętych, jednakże jeśli jesteś zaniepokojony, zdołasz przyjmować multum preparatów białkowych takich jak Aminostar. Są często pod postacią proszków do wydawania wibracji, albo są to wysokobiałkowe batony energetyczne, a są zazwyczaj zrobione z soi, jaj albo przetworów mlecznych. Analogiczny suplement jest dla aminokwasów. Białka są skonstruowane z aminokwasów, a kiedy konsumujemy białko, jest rozłożone na frakcji amino kwasu, a następnie w zreformowanej frakcji białek mięśniowych.