W ten sposób właśnie okłamujemy organizm, ponieważ zapewniamy mu taką samą dozę wiktu, jednak wykonując to w właściwym zwolnionym tempie do mózgu dociera wieść o tym że jesteśmy zaspokojeni. To newralgiczna i bardzo prosta do zrealizowania kolejna podpowiedź dotycząca kontroli apetytu. Kontrola apetytu następną sztuczką aczkolwiek nie magiczną tylko bardzo prozaiczną i osiągalną dla każdego jest popijanie wody. Tak, tak równe, systematyczne i jak najczęstsze picie czystej nie gazowanej wody w jak największych dozach to nieskomplikowany sposób na wypełnienie żołądka i wyczyszczenie ciała. Wypełnienie żołądka pomaga nam w kontroli apetytu poprzez to, że odczuwamy się zapełnieni i nie sięgamy niepotrzebnie po przekąski między określonymi wiktami. Gumy do żucia również potrafią nam pomóc im dłużej ma się je w buzi i namiętnie żujemy tym dłuższą kontrolę apetytu sprawujemy. Jest to dogodny plan dla szkrabów, one bardzo doceniają gumy do żucia a przy sposobności pomagają one w kontroli apetytu i czyszczą ząbki.